許多剛接觸羽球的新球友，初學打球時，容易因為球來緊張急著揮手就打，心想只要趕快把球打過去就好了，孰不知怎麼用力打，球就是打不遠，結束下場休息時又覺得持拍手很酸痛，這時候要注意可能不是您力量不夠，而是您的握拍姿勢可能是錯誤的，導致無法力量集中去揮擊球，自然球飛不遠且沒有質量。
常見的錯誤握拍姿勢有蒼蠅拍和食指伸太直，錯誤的姿勢不但會侷限球技的進步，影響打球體驗外，如果打球姿勢沒有修正，長期累積下來容易造成運動傷害，這就得不償失了。
一般教學上，正確的握拍姿勢是像握菜刀一樣的，虎口跟中桿、拍框形成一條直線，小指、無名指和中指先輕輕扣住球拍使球拍不會晃動，這時拇指和食指再自然輕扣住球拍。切記握拍時不可把球拍握緊，要留一點空間，揮拍時才能保持靈活性。
(圖一)握拍姿勢要像拿菜刀一樣
(圖二)虎口和中桿及拍框成一直線
(圖三)小指無名指和中指先輕扣住球拍
(圖四)拇指和食指再輕扣住球拍
(圖五、圖六)握球拍時掌心要留點空間保持揮拍的靈活性
(圖七)握緊球拍沒有預留空間這是錯誤的握拍方式
(圖八)蒼蠅拍是常見的錯誤握拍姿勢
(圖九、圖十)食指伸太直持拍打球容易造成手腕的負擔
(圖十一)握拳式握拍也是錯誤的握拍姿勢
最後放上台灣之光，世界球后戴資穎準備擊球時的揮拍動作，大家可以看到球后準備揮拍時的握拍姿勢。
握拍姿勢雖然是非常基本的的動作，但也是最常讓人遺忘的基礎，希望本篇的介紹能幫助剛接觸羽球的球友們正確的握拍姿勢，打出一場又一場的好球。
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